segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Dia de Pesagem

Bom dia, meninas!Td bem?
Hoje foi dia de pesagem e sinceramente não sei o que aconteceu segunda passada estava na red zone e me pesei na balança da minha médica estava com 76 kg, hoje me pesei em casa e deu 78,3kg. Sei que minha alimentação semana passada não foi um primor,mas dai a engordar mais de 2kg é demais, mas vou acabar adotando como base o peso da minha balança já que é com ela que vou me pesar todas as semanas.
Uma coisa que preciso voltar a fazer é anotar tudo o que eu como eu tentei fazer isso através de uma planilha do excel,mas não deu muito certo o jeito vai ser comprar um caderninho bem pequeno que caiba na bolsa e ali anotar toda a minha alimentação.Eu confesso que meu maior problema tem sido o lanche da tarde que é o horário que estou no trabalho geralmente eu acabo comendo uma porcaria, uma bolachinha recheada um waffer não que eu leve,mas minhas colegas levam e eu acabo beliscando, preciso urgentemente aprender a dizer não em alto e bom som.
Como agora tneho mais tempo para ler vou me dedicar aos livros de Dieta agora pouco dei uma lida no Body for Life para Mulheres e quero estar com o Pense Magro também sempre a mão, pra evitar jacadas.

E li um trecho muito interessante e que concordo plenamente.
"Você verá que não existe absolutamente nada que você não possa fazer a partir do momento em que acreditar que pode.Vamos. Acredite em si mesma. Brigue por si mesma. Respeite a si mesma.
Aceite o Desafio. diga sim."

Uma ótima semana para todas nós!
Beijossss

6 comentários:

  1. Verdade este comentário vale para qualquer coisa na vida, temos que acreditar em nós, e lutar por nós.
    Um ótimo inicio de semana, bj

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  2. Oi guria, vou tatuar no cerebelo esta frase, to precisando de força e motivação e se São Judas Tadeu na veia, kkkkk.
    Muitas missõoes impossíveis, hehe.
    Vamos em frente, acreditando na nossa força pra mudar e conquistar tudo.
    Bj

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  3. Ai Sibele estas tardes de trabalho e a noite são sempre terríveis! Mas hj já acostumei a ter na universidade um pacotinho com castanhas sem sal e a boa e velha bolacha Maria! 3 delas não são nenhum terror de calorias e se a gente mastiga bem devagar saboreando mesmo já fica satisfeita!

    Um iogurte para levar também faço as vezes, comprei uma bolsinha térmica e lá vai ele =)

    Quanto a balança, eu sempre tiro por base a mesma e quando me peso na academia "calibro" a minha: me peso novamente com a mesma roupa só para conferir a diferença delas =)

    Beijinhos e fica firme!!!

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  4. Saudações Dona Batalhadora! Adorei sua visita no blog! Espero vê-la mais vezes por lá!!! Não façam como aquelas que só vem querendo mais uma seguidora e nunca mais volta :(!!! Quanto ao teu post, as balanças apresentam sim uma diferença de ajustes! Pese-se sempre de manha cedo e com o minimo de roupa possível, mas não se pese todos os dias ou ficara doidadoida! Rsrsrs Anotar o que come ajuda muito! Beijos e abraços!

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  5. Oi .. passando conhecer o blog, e adorei..estou na mesma que voce..lutando contra a balança..lancei um desafio no meu blog e ainda dá tempo de se inscrever caso queira... sei que juntas é mais fácil correr e atingir o objetivo.
    beijos
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br

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  6. Obrigada pela visita viu, querida?? tô seguindo vc já..beijos
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br

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