terça-feira, 21 de maio de 2013

Olá,meninas!E a Ra tá indo bem algumas jacadas, mas acho que não tem como ser tudo perfeito 100% do tempo.Tenho comido muito mais frutas, muito mais verduras, muito menos carboidratos, muito mais proteínas.
Tenho sentido que minha pele tá melhor, meu intestino tá funcionando melhor. Não vou mentir pra vocês que não tenho sentido fome, porque às vezes eu sinto e é fome mesmo não é vontade de comer, mas dai eu encho a barriga de água pra dar uma enganada até a próxima refeição. Tenho anotado tudo o que eu como,tudo mesmo. Isso deu certo da primeira vez e acho que vai dar certo dessa vez também. Notei que minhas calças estão mais folgadas na cintura e uma hoje consegui tirar até sem abrir o zíper nem tinha me dado de conta,mas qdo vi tinha tirado a calça sem precisar abrir o zíper acho que isso é um bom sinal.
Daqui a 2 semanas eu volto na nutri pra ver como estão as coisas, espero ter resultados positivos.
E agora chega de papo que eu preciso ir pra academia malhar o corpinho que hoje eu dei umas jacadas.
Beijocas

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Uma semana de recomeço da RA

Hoje faz 1 semana que fui na nutri queria muito ter me pesado hoje,mas como estou na red zone achei melhor não arriscar.Hoje comecei a terapia,acho que vai ser bem interessante me conhecer um pouco melhor.Aproveitei que estava em São Léo e fiz umas comprinhas light. Quero ver se sexta ou sábado vou a
Poa comprar umas cosias no Mercado Público porque lá as coisas têm um preço ótimo. Se bem que eu to em fase de contenção de gastos esses primeiros meses tenho gasto demais, também mobiliar um apê sozinha não é fácil,claro que no início meu pai me ajudou,mas agora eu tenho evitado de ficar toda hora pedindo alguma coisa pra ele. Afinal de contas meu sonho de consumo era ser independente então preciso a me controlar financeiramente falando.
Comecei esse posta na quarta,mas por "n" motivos só hoje sexta-feira que consigo vir aqui terminá-lo. bom minha alimentação tá indo super bem ontem dei uma "jacada" fui na pizzaria com os amigos,mas tbm não me enlouqueci comendo, hoje almocei fora com umas colegas de trabalho,mas não comi muito comi bastante saladas e peixe que foi  oque eu comi basicamente a semana inteira,atum,sardinha,vou comer menos carne vermelha.
Essa semana fui 2 vezes na academia, amanhã vou de novo para cumprir a meta que é de exercícios físicos pelo menos 3 vezes pro semana.Hoje notei que pus uma calça jeans e senti que ela tá mais frouxa,não sei se é só impressão minha ou emagreci mesmo, porém fui na farmácia me pesar e deu mais peso de quando fui na nutri,dai resolvi desconsiderar. Preciso trazer minha balança lá de Rio Grande a questão é que ela é de vidro e eu já tenho sempre um milhão de coisas pra trazer na mala.Agora no dia das mães mesmo quando fui trouxe minhas roupas de inverno porque eu não tinha nada de inverno aqui no Cai e trouxe na hora certa porque essa semana esfriou horrores.

Amanhã vou aproveitar pra dar uma geral na casa,mas de manhã quero ir pra academia pra não perder o pique.
Um ótimo final de semana!
Beijossss

sábado, 11 de maio de 2013

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Unhas da semana
Oi,Meninas!Desculpem pelo sumiço,mas a minha vida deu uma mudança e tanto,bom eu sabia que vir pra cá não seria só uma mudança de emprego ou cidade seria uma mudança de vida, e realmente está sendo.
Tenho conseguido alcançar a meta de 2013 me cuidar, hoje faço as unhas da mão toda semana, as dos pés 1 sim outra não, antes eu não fazia nunca hoje tenho gasto mais dinheiro comigo,comprando roupas, perfumes, hidratantes. Agora vou investir em terapia,vou procurar uma nutricionista.Hoje depois de 1 mês parada voltei pra academia.
E como eu não sou de deixar nada pra amanhã falei com a minha chefe pedi o número da nutricionista ela me passou e consegui um horário para o mesmo dia ela fez uma avaliação do peso,pedidas essas coisas.Eu confesso que sempre tive uma resistência a ir na nutricionista,mas como minha chefe falou tão bem dela eu resolvi arriscar,além do mais to precisando de um empurrão na dieta.Voltei a ler o livro do Bob que a Rachel me emprestou. Aos poucos  vou reencontrando meu equilíbrio. A meta é emagrecer 15kg então vou estabelecer metas mensais e aos poucos ir emagrecendo não adianta querer perder 10 kg num mês e no mês seguinte engordar tudo de novo. E gostei da nutri também porque ela não é radical nada de passar fome essas coisas porque na boa passar fome não é para um adoro comer e não vou me privar de tudo vou comer moderadamente. Ela já me mandou as instruções da dieta eu já to me cuidando mais. Não sei como vai ser esse findi já que estou na casa da mamãe,mas mesmo assim vou tentar me cuidar o máximo possível.
Um ótimo final de semana a todas!
E Feliz dia das mães!!
Beijos