"Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais curto de vencer é tentar mais uma vez." Thomas Edison

Bom dia,meninas!Hoje é segunda-feira dia mundial do recomeço então apesar da TPM comecei a segunda com o pé direito, levantei me arrumei e fiz uma caminhada intercalada com corridas de 6 km. E agora é claro preciso cuidar da alimentação que ainda não está das melhores.

Hoje logo cedo quando me levantei me deparei com essa frase que está colado na parede do meu quarto. Quem conhece um pouco da história de Thomas Edison sabe que até ele conseguir inventar a lâmpada levou muito tempo e ele sempre dizia essa é mais uma maneira que eu descobri de não criar a lâmpada e assim ele seguia em frente sem desanimar e hoje resolvi usar ela pra mim no meu emagrecimento, já pensei em desistir muitas vezes e me conformar que estou gorda e me aceitar assim,mas eu não consigo então vou tentar mais uma vez e mais uma e mais uma e quantas vezes forem necessárias não vou me deixar vencer pelo cansaço.

Posso escorregar,cair,mas eu me levanto porque eu acredito que posso e mereço ser magra se eu fizer por onde,se eu consegui uma vez posso conseguir de novo e dessa vez em definitivo.

Um ótimo começo de semana!

Beijosss

Assim sou eu...

Assim sou eu quero emagrecer,mas também quero comer tudo o que vejo pela frente, ando ansiosa, sem paciência, uma constante TPM, sim essa semana em especial estou na TPM, ontem queria ir a praia coloquei umas 10 roupas até achar uma que tapasse a barriga que tá enorme.Sim eu doei todas as roupas que eu usava quando estava com esse peso aproximadamente há 3 anos. Então as roupas que eu tenho comprei depois de emagrecer então fica ridículo porque eu engordei de novo.

Essa semana de TPM tá tensa a coisa por aqui to me sentindo um tribufu nada fica legal,mas vou dar jeito na vida porque ficar só reclamando e não fazer nada pra mudar não adianta,mas sinceramente não sei de onde tirar forças pra mudar.

Um ótimo começo de semana!

Beijossss

Voltando...

Oi,meninas!Sei que dei uma sumida básica,mas é que foi a viagem emendei com uma semana de jacadas e nem dá vontade de vir aqui e fazer daqui o famoso muro das lamentações.Eu detesto ficar reclamando sei o que precisa ser feito,mas tá difícil encontrar o foco,sabe quando nada na tua vida tá muito legal e então tu arranja uma bela desculpa pra comer pelos cotovelos é essa sou eu.Ontem vi essa imagem ai do Homer e super me identifiquei é mais ou menos assim que me sinto. 

E o findi tem sido tenso um tédio só,minhas amigas só querem balada e  eu gosto de programas mas diurnos,dai acaba que fico em casa  dai me irrito mais ainda o que me resta é ver tv ou ler um livro, e vamos combinar ver tv no domingo é depressivo.Por isso não vejo a hora de sair dessa cidade.Poder morar perto de porto Alegre que oferece muito mais opções de lazer e cultura e sei que esse dia está próximo.

Na quinta e na sexta nem fui fazer minhas caminhada porque na quarta fui pra balada e fiz uma mega bolha  na sola do pé então não consigo nem caminhar direito.Hoje como tá um dia bonito sai pra passear de bicicleta que pelo menos não força o pé. Porque parece uma bobagem,mas a última bolha que tive me rendeu altas dores,consultas com ortopedista e quase tive que fazer fisioterapia porque fiquei caminhando toda torta e forcei as articulações.

Uma ótima semana para todos nós!

Beijossss

Caindo na real

Vou viajar no feriadão e ontem comecei a arrumar as malas aqui não para de chover e tenho um monte de coisas pra arrumar, lavar etc e tal. Dai ontem fui experimentar calças jeans, gente do céu eu tinha vontade de chorar, jogar tudo pro alto e dizer pra minha amiga que não ia mais (a louca). Imagina com passagem tudo comprado não tinha como, mas tipo eu só tenho uma calça jeans que digamos que tá nova que me serve o resto tá tudo apertado entra, mas não fecha o zíper ou são as calças que sobraram de antes da RA de 2009 que ficam dançando na minha cintura. Aff ninguém merece né. Dai eu cai na real é definitivamente eu preciso me cuidar porque eu me nego a comprar uma calça jeans com esse peso, não vou comprar mesmo.

Ontem e hoje não consegui fazer minhas caminhadas por causa do tempo aqui desde segunda não para de chover, na segunda ainda peguei uma chuvinha quando fui caminhar,mas ainda deu de caminhar, ontem e hoje não deu porque tá chovendo muito.

 A alimentação tenho cuidado direitinho, ontem me senti mega vitoriosa porque resisti a um pão caseiro lá no trabalho, sabe aquele cheiro de pão feito em casa tomou conta da sala ,mas eu resisti bravamente. Comi uma fatia de pizza ontem, mas nem me senti culpada pq foi uma fatia bem pequena.

Estou tentando viver um dia de cada vez não só com o que se refere a RA,mas com relação a vida também porque eu sou ansiosa demais  crio expectativas demais e acabo só me frustrando então estou aprendendo a ter paciência com a vida e comigo mesmo e aceitando que assim como engordar não acontece num piscar de olhos emagrecer também é um processo que leva tempo, que exige dedicação, disciplina e paciência.

Dia de Pesagem

Bom dia, meninas!Td bem?

Hoje foi dia de pesagem e sinceramente não sei o que aconteceu segunda passada estava na red zone e me pesei na balança da minha médica estava com 76 kg, hoje me pesei em casa e deu 78,3kg. Sei que minha alimentação semana passada não foi um primor,mas dai a engordar mais de 2kg é demais, mas vou acabar adotando como base o peso da minha balança já que é com ela que vou me pesar todas as semanas.

Uma coisa que preciso voltar a fazer é anotar tudo o que eu como eu tentei fazer isso através de uma planilha do excel,mas não deu muito certo o jeito vai ser comprar um caderninho bem pequeno que caiba na bolsa e ali anotar toda a minha alimentação.Eu confesso que meu maior problema tem sido o lanche da tarde que é o horário que estou no trabalho geralmente eu acabo comendo uma porcaria, uma bolachinha recheada um waffer não que eu leve,mas minhas colegas levam e eu acabo beliscando, preciso urgentemente aprender a dizer não em alto e bom som.

Como agora tneho mais tempo para ler vou me dedicar aos livros de Dieta agora pouco dei uma lida no Body for Life para Mulheres e quero estar com o Pense Magro também sempre a mão, pra evitar jacadas.

E li um trecho muito interessante e que concordo plenamente.

"Você verá que não existe absolutamente nada que você não possa fazer a partir do momento em que acreditar que pode.Vamos. Acredite em si mesma. Brigue por si mesma. Respeite a si mesma.

Aceite o Desafio. diga sim."

Uma ótima semana para todas nós!

Beijossss

Hoje comecei o dia caminhando, intercalando caminhada rápida e corrida,ainda to correndo pouco preciso pegar fôlego e costume então dou uma corrida de 1 min,caminho rápido,corro mais 1 min e assim eu vou. Dai cheguei em casa toda animada pra contando pra minha mãe que caminhei 1 hora que fiz um tour pela cidade basicamente e ela já me soltou os cachorros,complicado viver com uma pessoa que não é feliz e não quer que ninguém seja, quem me conhece há mais tempo sabe que a nossa relação sempre foi tensa e agora tá cada vez pior.Por isso eu não vejo a hora de sair de casa,de ter um lugar pra chamar de meu, pra eu ser dona do meu nariz. E tudo indica que esse dia está muito próximo.

Minha alimentação hoje confesso que não foi um primor, o almoço foi um churras de panela, a tarde comi pão feito em casa e a noite fiquei na granola pra tentar dar uma equilibrada nisso.

Andei relendo alguns posts do meu antigo blog,revendo algumas fotos,nossa é um saco olhar pra trás e ver que eu engordei tudo de novo,mas é pra frente que se anda. Ficar chorando pelo cantos não resolve nada, então o jeito é correr atrás do prejuízo e pensar que dessa vez será diferente que não vou só emagrecer,como também manter o peso.

Minha meta a princípio é chegar nos 65kg, ou seja, eliminar 10 kg desse corpitcho depois de chegar lá eu decido se tenho que emagrecer mais ou não.

Vou começar a me pesar toda semana,na última pesagem segunda-feira eu estava com 76 kg,sendo que estava na red zone,então segunda que vem me peso de novo pra ver como as coisas vão evoluir.

E vamos que vamos!!!!

Bom dia,meninas!Eu comecei esse blog em junho,mas ele não foi muito longe porque logo saiu  o edital do TJ e eu resolvi dedicar os meses que restavam ao edital o que não adiantou muito porque o resultado deixou a desejar.Mas como eu já sou concurseira de carteirinha sei que não adianta estudar pro concurso quando sai o edital que para passar num concurso exige estudos de muito tempo antes,mas não custa tentar né, mas agora eu vou dar uma parada e assim tenho mais tempo para me dedicar a reeducação alimentar e aos exercícios. Porque não adianta só cuidar da alimentação tem que fazer exercícios também.

Além disso, não sei se vocês leram uma reportagem que foi bem badalada na mídia que não fazer atividade física pode ser tão prejudicial quanto fumar. Então bora lá malhar e ficar com tudo em cima. Eu por enquanto vou fazer caminhadas alternadas com corridas e depois quero começar pilates.

Eu confesso que minha alimentação não andava lá essas coisas até que um mês desses fui na minha médica e ela me deu um choque de realidade tipo cada mês que eu ia lá eu tava mais gorda e ela me deu uma pressão ou tu emagrece ou tu emagrece.Dai funcionou e eu cai em mim né porque as minhas roupas não  estão servindo mais eu tenho 2 ou 3 calças jeans só que me servem o resto não fecha,as blusas que antes ficavam soltinhas hoje ficam ridículas e dai eu cai em mim né.Preciso emagrecer,chega de ficar me enganando de fingir que eu não to nem ai porque eu to sim.Minha barriga tá cada vez pior e maior, se tem uma coisa que me incomoda é a barriga gigante e flácida  Por isso quero fazer pilates pra corrigir minha postura e por a barriga no lugar eu tenho consciência de que o pilates não emagrece,mas só  o fato dele colocar tudo no lugar já resolve metade dos meus problemas.A outra metade é por minha conta.

Então vamos que vamos que o tempo urge e a sapucai é grande!!

Beijossss