sábado, 15 de março de 2014

Balanço de uma semana de Dukan



Olá,meninas!Td bem?
Essa semana comecei a dieta do Dukan, olha eu confesso que senti um vazio no estômago,às vezes me disseram que eu poderia sentir um certo enjoo ou fraqueza,mas não senti nada. E claro cmo era de se esperar a balança sorriu pra mim 2,5kg a menos, ou seja sai da casa dos 80, estou com 79,2kg. Estou muito feliz e hoje pra comemorar e marcar essa vitória me dei um tênis de presente. Que é pra me lembrar que estou mais perto do meu objetivo.
Bom vou confessar a vocês que não segui a dieta completamente a risca comi si m alguns legumes e umas frutas, não consigo me imaginar ficar 5 dias sem comer frutas e verduras. Além do que senti que a dieta dá uma trancada no intestino, então precisei comer mamão.Mas de resto me comportei bem, ontem dei uma deslizada tomei um café fora de casa e comi cacetinho (pão francês) e croissant de chocolate uma delicia.
Fui a academia todos os dias, menos ontem porque estava com gripe ou alergia não parava de espirar e ir pra academia espirrar não é legal então não fui.Mas, hoje dei uma super caminhada então acho que deu pra compensar.
Semana que vem vou ver se faço a avaliação na academia pra ver como estão minhas medidas,na real queria ter feito nessa mas a instrutora que faz a avaliação vai de manhã e eu essa semana fui a noite então nos desencontramos. Todo mundo já disse que meu rosto tá bem mais fino,mas o que me interessa é diminuir o quadril, mas notei que minha barriga já tá mais murcha mesmo.
O jeito agora é manter o foco vou continuar com poucos carbos e gorduras, tentar continuar mais ou menos nesse ritmo porque vale a pena o esforço quando tu vê os resultados.




6 comentários:

  1. Si, parabéns pelos ótimos resultados! É bom demais quando vemos os resultados na balança e no corpo, né?

    Por aqui tô vendo o resultado da minha esbórnia, bem feito pra mim! kkkkk

    Quanto ao intestino preso, eu acho legal a abordagem paleo porque aumenta as gorduras e ajuda demais o intestino. Mas se achar que é melhor não aumentar as gorduras, tente aumentar as saladas (que tem muita fibra e muita água). Talvez ajude!

    Beijos e boa semana!

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  2. Oi flor!
    Com intestino preso o melhor são sempre as fibras. Alimentos integrais, frutas, verduras e legumes são um santo remédio!

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  3. lindeza.. ke ótima eliminação.. espero ke continue eliminando sempre até a meta.. bjokas e sucesso

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  4. Primeira vez no seu blog, estou contente por vc. Essa semana também começo a dieta, e essa sensacao de "dessa vez vai" é otima, mas tenho medo de acontecer igual as outras um milhao de tentativas. Acho que também vou fazer um blog pra adicionar a galerinha que está no mesmo objetivo. Já fiz isso no passado, mas essa é uma das coisas que fiz e não deu certo. Claro que não vou fazer só isso, e sim uma serie de outras coisas, bom, só para avisar que voce está nos meus favoritos e de tempos em tempos virei te visitar para acompanhar sua meta. Bom, eu estou um pouco mais pesada que você, desde a gravidez, que atingi 107kg, agora estou com 95kg. Oscilo entre 95 e 93, nunca abaixo disso. Frustrada, frustrada! Mas, ainda estou com o pensamento: AGORA VAI.
    Bjs e boa sorte.

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  5. Saudações Batalhadora! Espero que tenha conseguido atingir seu objetivo! Força sempre e muito foco! Beijos e abraços!

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  6. Te desejo sucesso!!! Dizem que a primeira fase é difícil mesmo, mas importante mesmo é o corpo não sentir tanto. Aqui na torcida! Bjss

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