Endorfina a mil

E ontem foi o primeiro dia oficial do ano para a maioria das pessoas, eu já queria começar com o pé direito voltando pra academia,mas infelizmente não deu, porque eu tava com uma baita dor de cabeça e uma dor de estômago.Dai preferi me aguentar e esperar mais um dia,mas mesmo assim caprichei na alimentação. E hoje de manhã como ainda tava com um pouco de dor, deixei pra ir no fim da tarde na academia, já entrei lá tri animada, é incrível o poder que a endorfina tem sobre mim me sinto outra pessoa. minha médica diz que a prática de exercícios não é só pela questão do emagrecimento,mas também pra ajudar a controlar a ansiedade e é verdade eu me sinto bem como um todo quando estou praticando atividade física.

Hoje fui pra academia a tardinha achando que ia estar bombando,mas estava bem tranquilo, mas também tava um calorão de matar nunca tinha suado tanto no transporte como suei hoje. Mesmo a academia tendo pouco movimento pela tarde ainda prefiro ir de manhã é mais fresquinho,e já começo o dia mais motivada. Hoje fiz o suco de couve já é a segunda vez que faço, da primeira vez fiz com mamão e maçã.Hoje fiz com maçã e limão,mas como pus o suco de um limão inteiro ficou muito ácido era pra fazer com meio,mas como eu não sabia o que fazer com a outra metade do limão resolvi aproveitar, kkkk. Ai gente eu detesto desperdício e ano passado aff eu desperdicei muita coisa por morar sozinha, ainda estou me adaptando a essa nova realidade. Eu sou mega exagerada se vou fazer comida faço uma panela enorme se vou comprar frutas compro tudo o que gosto,mas esqueço que depois não vou dar conta de comer tudo.

Bom já que tava na academia aproveitei pra me pesar estou com 83 kg até que o estrago das festas de fim de ano não foi grande, na última pesagem se bem me lembro estava com 82,6kg. Minha meta é chegar aos 65kg que foi meu menor peso adulta que eu me lembro, porque sempre fico naquele engorda e emagrece, então a princípio acho que 65kg é um bom peso se chegando lá eu achar que preciso emagrecer mais um pouco a gente revê a meta.Ainda não criei um plano de ação quantos kg quero perder por mês essas coisas,mas aos poucos eu vou me reorganizando e recuperando o foco.

Uma ótima quarta!

Beijosss