Olá,meninas!Td bem?
Essa semana comecei a dieta do Dukan, olha eu confesso que senti um vazio no estômago,às vezes me disseram que eu poderia sentir um certo enjoo ou fraqueza,mas não senti nada. E claro cmo era de se esperar a balança sorriu pra mim 2,5kg a menos, ou seja sai da casa dos 80, estou com 79,2kg. Estou muito feliz e hoje pra comemorar e marcar essa vitória me dei um tênis de presente. Que é pra me lembrar que estou mais perto do meu objetivo.
Bom vou confessar a vocês que não segui a dieta completamente a risca comi si m alguns legumes e umas frutas, não consigo me imaginar ficar 5 dias sem comer frutas e verduras. Além do que senti que a dieta dá uma trancada no intestino, então precisei comer mamão.Mas de resto me comportei bem, ontem dei uma deslizada tomei um café fora de casa e comi cacetinho (pão francês) e croissant de chocolate uma delicia.
Fui a academia todos os dias, menos ontem porque estava com gripe ou alergia não parava de espirar e ir pra academia espirrar não é legal então não fui.Mas, hoje dei uma super caminhada então acho que deu pra compensar.
Semana que vem vou ver se faço a avaliação na academia pra ver como estão minhas medidas,na real queria ter feito nessa mas a instrutora que faz a avaliação vai de manhã e eu essa semana fui a noite então nos desencontramos. Todo mundo já disse que meu rosto tá bem mais fino,mas o que me interessa é diminuir o quadril, mas notei que minha barriga já tá mais murcha mesmo.
O jeito agora é manter o foco vou continuar com poucos carbos e gorduras, tentar continuar mais ou menos nesse ritmo porque vale a pena o esforço quando tu vê os resultados.